ליאת בן קנז | מאמנת רגשית בשיטת סאטיה
לפעמים משהו בתוכנו יודע שהגיע הזמן לשינוי, עוד לפני שאנחנו יודעים איזה שינוי.
זה המקום שבו אני פוגשת אנשים בקליניקה שלי — כשמשהו בחיים כבר לא יכול להמשיך בדיוק כפי שהיה, אבל עדיין לא ברור איך מתחילים אחרת
קצת עליי
שנים ארוכות הייתי שם — שמה את עצמי אחרונה, דואגת, מחזיקה, מתפקדת. מבחוץ הכול נראה בסדר, אבל בפנים משהו הלך והתרחק ממני.
ואז החיים טלטלו אותי בתוך מחלות, פרידות ואובדן של שני הוריי. פגשתי כאב, חוסר ודאות ושאלות שלא היו להן תשובות פשוטות.
ובתוך כל זה התחלתי לחפש — לא תשובות מהירות ולא עצות טובות, אלא דרך אמיתית להיות בקשר עם עצמי.
כך הגעתי לשיטת סאטיה.
משהו בשפה שלה הרגיש לי שונה. לא הרגשתי שמנסים לתקן אותי או לנתח אותי, אלא להסביר לי מי אני. הרגשתי שמזמינים אותי להכיר את עצמי.
המתנה הגדולה ביותר שקיבלתי מהשיטה לא הייתה היכולת להתמודד עם האובדן, אלא היכולת לא ללכת לאיבוד בתוכו
הדרך הזו אפשרה לי להיות נוכחת יותר בחיים, קשובה יותר לעצמי ובעיקר חופשייה יותר לבחור.
היום, כשאני מלווה אנשים בצמתים, בתקופות של שינוי, כאב או חוסר ודאות, אני מביאה איתי גם דרך שעברתי בעצמי וגם כלים מקצועיים. אני לא מגיעה עם כל התשובות ולא ממהרת לתקן או לפתור — אלא להיות לצד האדם, להקשיב ולגלות יחד את הדרך שלו.
אולי משהו מזה מוכר לכם?
כשמשהו כבר לא מרגיש נכון
יש תקופות שבהן אנחנו מרגישים תקועים, פחות מסופקים או פשוט יודעים שמשהו בחיים כבר לא מרגיש כמו פעם — גם כשעל פניו הכול בסדר
כשמשהו בחיים משתנה
צומת בקריירה, שינוי בזוגיות או במשפחה, פרידה או אובדן — לפעמים החיים משתנים, ומה שהיה מוכר וברור כבר לא מרגיש כך
כשמשהו חוזר על עצמו
דפוסים שאנחנו פוגשים שוב ושוב במערכות היחסים, בקושי להציב גבולות, בקבלת החלטות או בדרך שבה אנחנו מתנהלים מול עצמנו ומול אחרים
כשמתעורר רצון להכיר את עצמנו יותר
לא תמיד צריך שמשהו יהיה "לא בסדר". לפעמים פשוט עולה סקרנות — להבין מה באמת חשוב לנו, להרגיש מחוברים יותר לעצמנו ולחיות מתוך יותר חופש ובחירה
מה קורה באימון
אנחנו מתחילים במקום שבו אתם נמצאים.
עוצרים ומתבוננים במה שקורה בפנים — ברגשות, במחשבות ובתחושות הגוף.
מתוך ההתבוננות משהו יכול להתחיל להתבהר. לפעמים נוצרת הבנה חדשה, לפעמים הקלה, חיבור או שקט. ומתוך המקום הזה יכולה להיפתח אפשרות לבחור.
לא תמיד יודעים מראש לאן התהליך יוביל — ולא חייבים לדעת כדי להתחיל.
איך אפשר לעבוד יחד?
הצעד הראשון יכול להיות פשוט שיחת היכרות קצרה, נכיר, נבין מה מביא אתכם ונבדוק יחד מה יכול להתאים
תהליך ממוקד
כשיש נושא מסוים שמעסיק אתכם — החלטה שמתקשים לקבל, קושי בזוגיות או בעבודה, דפוס שחוזר על עצמו או צומת שמבקש יותר בהירות. בתהליך אנחנו נשארים קרובים לנושא שאיתו הגעתם ומתבוננים במה שמתרחש ומפעיל אתכם בתוכו. אין מספר מפגשים קבוע מראש — לכל אדם ולכל נושא הקצב שלו
תהליך מעמיק
לפעמים זה לא דבר אחד. יש תחושה רחבה יותר שמשהו בחיים כבר לא מדויק, או רצון להכיר את עצמכם לעומק. זהו תהליך פתוח שאינו מוגדר מראש בזמן ומאפשר להעמיק בדפוסים, ברגשות, ביחסים ובאופן שבו אתם פוגשים את עצמכם ואת החיים. התהליך מתקדם בקצב שמתאים לכם וכל עוד יש בו משמעות, תנועה ורצון להמשיך.
ClearWay | שיחת מיקוד ובהירות
לפעמים יש לפנינו רגע מסוים שאנחנו רוצים להגיע אליו קצת אחרת — שיחה משמעותית, ראיון עבודה, חתונה, אירוע רפואי, חופשה משפחתית או כל סיטואציה שמעוררת מתח, חשש או מוציאה אותנו מהנינוחות שלנו. ClearWay היא פגישה חד־פעמית וממוקדת שבה נעצור לפני אותו רגע ונברר מה הוא מעורר בכם, מה חשוב לכם ואיך הייתם רוצים להיות בתוכו. לא כדי לשלוט במה שיקרה, אלא כדי להגיע מחוברים יותר לעצמכם ועם יותר חופש לבחור איך להיות בתוך הסיטואציה.
מתאמנים משתפים
אלה, 35
"אפילו רגע של שתיקה הוא מבורך, לעולם אין לחץ."
רציתי להודות לך מעומק ליבי על הדרך שאת עושה איתי. את אדם נהדר, מחזקת ומעודדת, וגם כשלא קל — את לא מוותרת עליי. הקשיבות שלך וההכלה יוצאות דופן.
אביטל, 44
"איתך, בפעם הראשונה, הצלחתי פשוט לעצור."
עמדתי בפני צומת דרכים מקצועי והרגשתי שהחיים שלי זזים מכוח האינרציה. יצרת עבורי מרחב שאפשר לי להקשיב למה שבאמת קורה בפנים ולזקק את מה שחשוב לי.
רותם, 24
"הקשיבות וההכלה שלך עזרו לי להבין איזה חלק מופעל בי."
הגעתי אלייך מתוסכלת מדפוסים חוזרים בזוגיות, ובמקום לתת לי עצות וטקטיקות, חקרת איתי לעומק את הנוכחות שלי בתוך הקשר.
השקט שלך, חוסר הלחץ והיכולת להכיל בלי שיפוטיות עזרו לי לגלות איך להביא את עצמי בצורה אותנטית ומלאה יותר למערכת היחסים.
אמיר, 58
"המפגש הממוקד איתך היה בדיוק העצירה שהייתי צריך"
עמדתי לפני אירוע ענק ומשמעותי עבורי – להעביר הרצאה לפני לקוחות החברה, והייתי בחרדה מטורפת. במקום לתת לי טיפים טכניים או נוסחאות, עזרת לי לחזור לעצמי, לזהות את העוגנים הפנימיים שלי ולהוריד את רעשי הרקע. הגעתי לרגע עצמו אסוף, מחובר ורגוע בצורה שלא האמנתי שאפשרית.
בואו נדבר
לא תמיד צריך לדעת בדיוק מה מחפשים כדי להתחיל.
אם משהו ממה שקראתם כאן פגש אתכם, אפשר להתחיל בשיחת היכרות קצרה.
נכיר, תשאלו מה שתרצו, נבין יחד מה מביא אתכם ונבדוק אם ואיך נכון להמשיך